Integriere einen gesunden und ganzheitlichen Lebensstil

Einfach und effektiv



Du möchtest dein Leben positiv und nachhaltig verändern?
Wünschst dir Gesundheit, Ausgleich und mehr Lebensqualität?
Möchtest etwas für Dich tun?

In 3 mal 15 Minuten-Einheiten pro Woche integrierst Du einen gesunden Lebensstil, schaffst dir mehr Lebensfreude, Vitalität und Wohlbefinden.
Gleichzeitig findest Du zurück in deine Mitte, schaffst Ausgleich vom stressigen Alltag und findest zurück in deine Mitte.

 

Einheit 1: 
Im Körper ankommen und wohlfühlen
- Körperbewusstsein, sich spüren, sanfte Bewegung

Einheit 2: 
Vitalität und Fitness
- Workout, Stoffwechselanregung, Muskelstraffung und -Formung

Einheit 3 : 
Bei dir ankommen
- Innere Arbeit, Meditation, Seelenverbindung

Die kurzen, aber effektive Übungen, lassen sich super in deinen Alltag integrieren.
Mache die Einheit dann, wann es dir am besten passt, gerne auch öfter.

Wichtig ist, dass Du dran bleibst und regelmäßig etwas für dich tust.
Probiere es aus, und staune, was diese 15 Minuten für dich nach einiger Zeit bewirken :-)

 

Alle Einheiten findest Du hier :

15 Minuten Zeit für DICH

Die drei Einheiten der ersten Woche


Die drei Einheiten der zweiten Woche


Die drei Einheiten der dritten Woche


Die drei Einheiten der vierten Woche


 


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Teil 1: Zielsetzung, Start

Teil 2: Glaubenssätze, unterbewusste Überzeugungen, neue Realität

Teil 3: Ganzheitliche Ernährung

Außerdem erhältst Du wertvolle Impulse, Tipps und Motivation. :-)


ICH FEUE MICH, MIT DIR GEMEINSAM ETWAS ZU BEWEGEN!

Von Herzen

Henrike