Finde heraus was deinem Körper gut tut, und wo er Bedarf an Veränderung hat

 

Finde mit ein paar einfachen Übungen heraus, wie es deinem Körper geht, an welcher Stelle er Bedarf hat und was dir jetzt gut tut.
Oft trainieren wir sehr einseitig und nehmen nicht alle Komponenten in unser Bewegungsspektrum mit hinein. Mobilisation, Flexibilität, Kraft, Stabilität -  Finde heraus was dich unterstützt und mehr Lebensqualität bringt. Viel Freude ;-)