Finde zu einem guten Körpergefühl - Übungen zum Wohlfühlen

Hallo ihr Lieben,

hier habe ich ein kleines Programm für euch, um in Bewegung zu kommen. Fühl dich einfach gut und wohl in deiner Haut.

Finde zu einem guten Körpergefühl und genieß die Bewegung ;-)

Zum einen macht dieses Programm achtsam und stärkt die Körperwahrnehmung.

Wie fühlst sich mein Körper an?

Wo kann ich Stellen wahrnehmen, die zwicken? Was fühlt sich geschmeidig und gut an? Was brauche ich jetzt?

Zum Anderen werden wir flexibel und weich, und  lösen Verspannungen und Blockaden.

Viel Freude dabei :-)

<3

Henni